Välj en sida

#346 - Sportdryck för maximal hydrering

Publicerat 2022-05-17

Introduktion

I detta poddavsnitt pratar vi hydrering. Översiktsartikeln, The Hydrating Effects of Hypertonic, Isotonic and Hypotonic Sports Drinks and Waters on Central Hydration During Continuous Exercise går in på djupet i detta ämnet. Låt oss ta en titt. 

Länk till studien

Huvudområden

Tidsschema:

01:15 Veckans studie

02:00 Vi går igenom grunderna kring hydrering.

05:20 Iston, Hypoton, Hyperton 

10:00 Vad säger översiktsartikeln om hydrering?