#271 - Träning för gravida före och efter förlossning med Malin Möller
Publicerat 2020-12-08Introduktion
Skolåterförening! Simon & Tommy pratar med en fd studiekamrat i Biomedicin Malin Möller som jobbar som personlig tränare och har full koll på träning i samband med graviditet. Malin besvarar en rad frågor om träning under och efter förlossning.
Huvudområden
Tidsschema:
05:01 Vilka är de vanligaste frågorna du stöter på kring träning efter förlossningen?
09:00 Vilka övningar bruka du rekommendera?
10:55 Hur ska man tänka kring tyngre styrka?
12:40 När kan man börja löpträna igen efter förlossning?
17:10 Träning under graviditeten.
17:50 Mjölksyraträning är det farligt?
20:20 Är hög puls farligt för barnet?
24:20 Olika konditionsformer.
27:30 Kan man bli för stark?
32:10 Är du osäker, ta hjälp 😀
36:00 Malin tipsar.
37:30 Vad ska du inte göra.
Följ Malin på instagram @trainingaccordingtomalin eller läs mer på mammamage.se