#250 - 120g kolhydrater per timme, går det?
Publicerat 2020-07-14Introduktion
En nypublicerad studie på bergsmaratonlöpare som fick testa ett väldigt högt kolhydratintag blir veckans ämne. Vad är fördelarna och vilka lärdomar & slutsatser kan man dra av denna studie?
Huvudområden
Tidsschema:
01:10 Stort kolhydratintag för ultrabergslöpare veckans ämne
04:00 Grunderna för rekommendationer av kolhydratintag
07:45 Studiens metod, hur och vad mätte man?
19:50 Resultat
32:05 Lärdomar & slutsatser
Läs artikeln: #250 120g kolhydrater per timme, går det?
Videocast