#169 - Prestera Mera – Ditt bästa år någonsin är 2019
Publicerat 2018-12-25Introduktion
Sju awesome tips för att maximera ditt 2019! Vi har satt samman ett gäng fokusområden som kommer hjälpa dig 2019 att maximera din träning och passion.
Huvudområden
Tidsschema:
01:05 Volym i din träning
08:50 Intensitet och dess effekter
25:10 Distribution
35:55 Styrketräning
36:30 Teknik
40:10 Målsättning och mentala strategier
47:50 Kritiskt tänkande
Videocast