#147 - Prestera Mera MASSAGE SOM ÅTERHÄMTNING
Publicerat 2018-07-25Introduktion
I dagens avsnitt dyker vi ner i en review som tittat på lite olika strategier för maximerad återhämtning och dess effekter. Hur står sig massage mot t.ex. aktiv återhämtning eller kallbad?
Huvudområden
– Stretching
– Massage
– Kompressionskläder
– Isbad
– Aktiv återhämtning
Läs artikeln: #147 Massage för snabbare återhämtning
Videocast