Frågor & Svar
I dagens avsnitt dyker vi ner i 3 stycken frågor. Hur påverkas koffeinnivåerna i din kropp av aktivitet? Kan man ta för mycket omega 3 och är det värt att använda kreatin nu som konditionsidrottare om det binder vätska?
Huvudområden
– Koffein och aktivitet, så fungerar det
– Omega 3 och dess effekt på träningseffekt
– Kreatin och vattnet det binder
Hej
Mycket bra pod 👍
Jag har en spinning hoj och efter ca 1 timme domnar mina händer bort. Jag har vadderat styre och handskar men det hjälper inte. Har ni några tips?
Min pulsklocka har lagt av. Har ni några tips på vad jag ska köpa? Puls, sträcka är viktigt att se. Lätt att föra över info till dator/mobil också.
Ska cykla Vätternrundan och räknar med att landa på 8 timmar. Förslag på nutritionsplan?
Tack för din fråga Micke, du får ett awesome svar i avsnitt 128 🙂