FAQ – Vanliga frågor
I dagens avsnitt ger vi ett par vanliga frågor lite extra kärlek. Hur du återhämtar dig efter riktigt tuff fysisk ansträngning till om framfotalöpning förlorat kriget om det ”bästa” löpsteget. Hur kan du hjälpa återhämtningen från dina tuffaste utmaningar.
Hur ska du tänka kring energi och prestation? Vid vilken intensitet kan vi energikompensera under aktivitet.
Jag ska åka Vasaloppet i vår. Åkte för 2,5 år sedan och fick väldigt med kramp både här och där i kroppen under sista milen. Hur ska jag göra för att undvika kramp? Jag har alltid problem med kramp när jag närmar mig 5-6 timmars ansträngning. Jag har provat magnesium, salttabletter och andra konstiga blandningar men jag kommer aldrig fram till något som funkar.
Hej, din fråga besvaras i morgondagens avsnitt 🙂 #110