#099 - Prestera Mera – FOAM ROLLING
Publicerat 2017-08-21Introduktion
I dagens avsnitt diskuterar vi kring hur foam rolling fungerar och om det är något för din prestation. Vi dyker ner i vad en fascia är och hur dessa samspelar med våra muskler.
Huvudområden
– Vad är en fascia
– Fungerar det för prestation?
– Fungerar det för återhämtning?
– Fungerar det för rörlighet?
Läs artikeln: #99 Foam Rolling för Prestation
Videocast