Simon är kvar i USA, så Tommy tar in Richard Larsén och tillsammans gör de en recap av Vätternrundan för Team Umara SUB9. Hur gick det? Vad var jobbigast? Och är Tommy nöjd?
#453 Vätternrundan med UmaraSub9 – Recap med Richard Larsén
Simon är kvar i USA, så Tommy tar in Richard Larsén och tillsammans gör de en recap av Vätternrundan för Team Umara SUB9. Hur gick det? Vad var jobbigast? Och är Tommy nöjd?
Tjenare! Tack för en grym podd!!
Undrar lite angående nutrition och energiintag. Jag cyklade för första gången tillsammans med frugan runt Vättern i helgen. Vi hade med oss ca 360 g sportdryckspulver/ person (6 flaskor à 750 ml /person) plus 6 st energibars / skalle. Frugan drack alla sina mängder sportdryck, medans jag drack 4/6 flaskor sportdryck.
Jag fixade inte att dricka så mycket då jag tyckte det blev för sliskigt och sött, så jag varvade med några flaskor rent vatten.
Nära Askersund så tappade jag orken fullständigt, och fick i mig kaffe och pepsi i depån. Blev hyfsat pigg efter detta, men detta upprepades ett par mil innan mål….🥵
Nu till frågan; ska man ENBART dricka sportdryck under ett sånt här lopp, eller komplettera med ex koffeingels? Till saken hör också att jag inte sovit något vidare sen fredagsmorgonen. Vi startade 02:56 , gick i mål 20:20, så tiden talar sitt tydliga språk…
Hur ska man tänka innan en sån här prövning??😄 Frugan va pigg ända in i mål till skillnad från mig… vi har ungefär lika mängd träning bakom oss. /David