2 Kommentarer

1. 

   Joakim på 2024-04-15 på 19:47

   Hej och tack för en lärorik podd om allas vårt favoritämne konditionsidrott! Jag har en fråga om tomatjuice. För några år sedan visade en studie att tomatjuice (och mer specifikt lykopen) kan minska fysisk stress (fria radikaler) i samband med träning. Det låter ju bra. Men är det önskvärt ur ett prestationsperspektiv att minska stressen eller är det tvärtom själva stressen som får kroppen att anpassa sig och utvecklas? Resonera gärna kring frågan både ur ett kortsiktigt och långsiktigt perspektiv. Tack på förhand!

   Svara
2. 

   Ludde på 2024-04-14 på 16:31

   Hej, tack för grym podd! Jag har en fråga till podden, funderar lite på ett styrkeupplägg för löpare som fungerar ”året om”, och om det är OK att ej rulla runt på en massa olika övningar, utan köra samma hela tiden? Kan jag köra marklyft, knäböj, split squats, Tåhäv och latsdrag året om och ändå få bra respons till löpningen?👍

   Svara

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.