Dags för frågor och svar en sista gång detta året! Vi går bla igenom syreupptag vs hastighet, veckovolym vs prestation samt tröskelträning. Lyssna på och god jul önskar Simon och Tommy!
#428 Frågor & Svar
Dags för frågor och svar en sista gång detta året! Vi går bla igenom syreupptag vs hastighet, veckovolym vs prestation samt tröskelträning. Lyssna på och god jul önskar Simon och Tommy!
Hej!
Jag undrar vad den optimala längden på en tröskelintervall är för skidåkare. Troligtvis är det väl olika beroende på vilken period man befinner sig i, men min fråga rör sig om grundträningsperioden. Ha en grym helg!
Hej igen
Tack för att ni besvarade min fråga. Men det blev lite fel.
Jag undrade om det fanns någon poäng i att inta kreatin under ett långt lopp.
Jag har inga illusioner om att genomföra två 100miles dagarna efter varandra 😅
Inte undersökt under aktivitet tyvärr, men gissningsvis inte.
// Tommy