För Sveriges triathleter närmare sig ett av årets höjdpunkter, Ironman Jönköping 70.3! Vi passar därför på att gå igenom loppet och ger lite tips för er som inte är super erfarna. Vi pratar energi, växlingar, banan och träning sista veckorna. Perfekt för att toppa dina sista förberedelser.
#351 Sista minuten tips inför Jönköping 70.3
Hej!
Fråga om järn och hb värde. Är det möjligt att ha ett okej järnvärde men ändå ha ett för lågt ferritin värde som således ger ett lågt hb värde?
Om man behöver fylla upp järndepåerna. Finns det någon anledning att äta järn varannan dag istället för varje dag? Här fått det förklarat att kroppen blir sämre på att ta upp järn från maten om man äter järntabletter varje dag. Ligger det något i det?