Då var det dags att besvara lyssnarfrågor igen. Simon och Tommy diskuterar bla träning & övervikt, rödbetsjuice, mitokondrieträning och frossa vid etapplopp.
#305 Frågor & Svar
Då var det dags att besvara lyssnarfrågor igen. Simon och Tommy diskuterar bla träning & övervikt, rödbetsjuice, mitokondrieträning och frossa vid etapplopp.
Hej!
Obligatoriskt tack för en Awesome podd!
Jag har två frågor om höstens Göteborgsvarv och maraton som ligger 8dagar senare.
Jag är anmäld till bägge och det blev ju lite utmanande när Varvet flyttades.
Förutsatt att jag väljer att springa bägge loppen. Är det för hårt att köra Halvmaran som ett sista långpass i Mara-fart (8 dagar innan) om volymen i träningsperioden nu är på ca 70-80 km i veckan?
Gällande energin, fantastiskt att ha Umara som leverantör! Hur många gram kolhydrater blir det i en mugg dryck? Kommer det att vara någon ”gel-station” på Maran?
Ha det fint så ses vi i höst!
Mvh. Christian