Dags för lyssnarfrågor igen. Vi snackar blodsocker, prestation i värme, stelhet och svartvinbärspulver. Avslutar gör vi med att snacka lite extra kring energi för långa lopp och äventyr. Ett avsnitt med mycket matnyttigt du verkligen inte vill missa.
#301 Så bemästrar du energin på långa äventyr & Frågor & Svar
Hej
Kan inte ni kommentera denna artikeln/Studienl som jag läste i DN länk nedan. Det måste väl handla om den basala metabolismen som inte har stora variationer. Däremot Går det ju åt mera energi i samband med träning eller tävling. Det blir ett extra uttag från energibanken eller har jag fattat allt fel! Känns ju inte som att det kan vara så att oavsett hur mycket arbeta jag utför så bränner jag till slut samma mängd energi varje dag.
https://www.dn.se/insidan/forskaren-darfor-fungerar-inte-traning-mot-overvikt/
Japp, vi kollar i kommande frågeavsnitt
// Simmy 🙂
Hej
Tack för en lysande pod jag har lyssnat på alla avsnitt
Jag har diagnosen hjärntrötthet efter en olycka med mtb och vildsvin .
Jag har blivit rekomenderad att undvika sötningsmedel så som aspartan och aseculfam k mm.
Men jag vill kunna dricka energidryck under längre pass då jag cykel pendlar 20km om dagen och längres pass flera gånger i veckan.
Har ni några rekomendationer på hur jag ska göra vill helst inte vill äta under passen utan bara dricka.
Mvh Niklas
Vi läser in oss lite och återkommer i kommande frågeavsnitt
// Simmy 🙂