I detta avsnitt har vi en mycket speciell gäst. Flerfaldig olympisk guldmedaljör, massor av VM och EM guld plus massa andra häftiga utmaningar, välkommen Anders Olsson! Detta är ett avsnitt du verkligen inte vill missa. Motivationsboost deluxe utlovas!
Läs mer om Anders äventyr på http://www.andersolsson.se/
Hej Tommy och Simon!
Obligatoriska tack för en grym podden, den har hjälp både i löpspåret och i min utbildning!
Nu har jag en fråga, länge har jag funderat över vad är bäst för löpare när de kommer till tillskott? Såklart vanlig mat. Men medan man vet vilket protein man ska ta när man stryketränar: kreatin, kasein, vassle…. hittar jag ingen om vilka effekter respektive protein får för löpningen?
Jag som löpare, springer 6-8mil i veckan, vill gärna ha ett plus till kosten också, men vilket tillskott är bäst för en långdistanslöpare som tävlar mellan 3-21km?
Tacksam om ni kunde sprida lite ljus över denna proteindjungel!