Simon & Tommy hinner idag med ett gäng intressanta lyssnarfrågor. Bla. pratar de långlopp med diabetes, bergsklättring, överträning & sexlust, bikarbonat och mitokondrietillväxt.
#212 Prestera Mera – Frågor & Svar – Fler Mitokondrier för bättre prestation?
Tjena! Obligatoriska Tack för en supergrym pod (och grymt goda körsbärsbars)! 😉
En fråga som gnagt mig: att löpträning är väldigt överförbart på längdskidträning och tvärt om hör man mycket om, men hur mycket tappar man egentligen om man slutar stakträna på ex. skierg under de 9 snöfria månaderna och enbart springer och tränar styrka? Om jag bör uppehålla det genom skierg året runt, hur ofta? Räcker ett intervallpass i veckan?
Mitt fokus ligger främst på maratondistansen och längdskidåkning; springer året runt men orolig för att jag tappar väldigt mycket på skidåkning om jag inte uppehåller det. Träningsmängd liknande oberoende av säsong men byter ut hälften löppass mot skierg/skidåkning före och under längdsäsong.
Hej Rickard, tack för en bra fråga.
Svar kommer i avsnitt 215 🙂
// Simmy
Produkten UCAN vad är grejen med den, funkar det? Lågkolhydrats racenutrition
Tveksam produkt, vi skrev en artikel om UCAN för snart 5 år sedan. Har inte kollat vetensakpen kring UCAN sen dess men det är fortsatt troligt att inget plötsligt revolutionernade hänt där – https://www.presteramera.com/succeeder-vitargo/
Hej! Tack för en riktigt bra podd!
Jag är en 16-årig tjej som tränar friidrott med inriktning på medel-långdistans. Tränar och tävlar även mycket terräng. För några veckor sedan fick jag reda på att jag hade grav anemi som förklarar varför jag har känt mig så trött. Vad kan anemin bero på tror ni och vad kan jag göra för att motverka att det händer igen. Tränar ca 6-7 ggr i veckan och gör milen på 40 min, har inte fått min mens än. Vill verkligen fortsätta träna på som vanligt!
Tack igen på förhand
Hej Alva och tack för frågan
Svar kommer i avsnitt 215 🙂
// Simmy